Kinoa pahuljice organske 250 g

Saveti i recepti za upotrebu:

• Kaša
  Samo sipajte vrelu vodu ili piće na biljnoj bazi ili životinjsko mleko
  Kuvajte nekoliko minuta za kremastiji ukus
• Kremaste supe
  Dodajte ovsene pahuljice u supe od povrća, kuvajte neko vreme i izmešajte
• Pecivo
  Kada pripremate hleb ili kiflice, samo 1 brašno zamenite ovsenim pahuljicama
• Kaša
  Pomešajte svoje omiljeno voće sa vodom, biljnim napitkom ili mlekom, dodajte parenu ili kuvanu ovsenu kašu, semenke, jogurt, sirup, povrće,…
• Palačinke, pljeskavice, vekna od mesa
  Ovsene pahuljice malo izblendati sa dinstanim ili dinstanim povrćem, kuvanim mahunarkama, dodati jaje ili hrašku, dinstani luk, začinsko bilje, beli luk, so i vodu po potrebi, propržiti ili peći u rerni
• Palačinke
  – Zamenite 1 brašna ovsenom kašom
• varivo
  Malo proprženo povrće preliti sa malo vode, dodati ovsene pahuljice (samo po malo), kuvati nekoliko minuta, izblendati, začiniti soja sosom, ume sirćetom i nutritivnim kvascem, možete dodati i tofu, tempeh, oljušteno crveno sočivo (dodati u povrće i dinstati 15 minuta, pa dodati ovsene pahuljice i kuvati još par minuta)
• Kolačići
  – Zamenite 1 brašna ovsenom kašom
• Granola
  Ovsene pahuljice pomešati sa omiljenim sirupom i uljem (maslinovo ili kokosovo ulje su odličan izbor), možete dodati suvo voće, orašaste plodove, semenke, sušeni kokos, komadiće čokolade, cimet, prah rogača, prethodno namočenu heljdinu krupicu; povremeno mešajte dok se peče 60 minuta na 110 °C.
• Preliv sa mrvcama
  Pomešajte 50 g badema, 150 g ovsenih pahuljica, 6 kašika pirinčanog sirupa i 4 kašike maslinovog ulja
• Nepečeni kolačići
  Ovsene pahuljice pomešajte sa prethodno natopljenim suvim voćem, kokosovim uljem i sirupom, možete dodati semenke, orašaste plodove, sušeni kokos, prah rogača ili cimet; napravite oblik lopte i prekrijte je sušenim kokosom, rogačem ili susamom

Kinoa ovsena kaša granola

250 g ovsenih pahuljica kinoe
50 g oraha
30 g semena bundeve
500 ml pirinčanog sirupa
1 narandža
50 g brusnice
30 g suvog grožđa
3 kašike kokosove masti

1. U jednoj posudi pravilno pomešajte sirup, mast, sok i rendanu koru pomorandže, a u drugoj ovsene pahuljice, orahe i suvo voće.

2. Pomešajte labavu i tečnu mešavinu. Sipati u pleh obložen papirom za pečenje i peći na 160°C 15 minuta.

3. Nakon pečenja pokriti pek papirom, procediti i ostaviti da se ohladi. Ovo će učiniti da granola ne bude labava, ali će se formirati grudvice.

Napomene:

Kinoa ovsena kaša*. Može da sadrži tragove glutena, kikirikija, soje, orašastih plodova i susama. *proizvod kontrolisane organske poljoprivrede

Skladištenje:

Čuvati na suvom i hladnom mestu (maks. 20 °C, maks. 65 % vlažnosti). Zaštititi od svetlosti.